藜麦牛肉拌西兰花

1、备料牛肉，西兰化，丰藜三色藜麦。

3、然后奶锅里加水煮开，将丰藜三色藜麦下锅，小火煮十分钟左右。

5、将焯好的西兰花出锅，汤水重新煮开，将牛肉片少量为主的焯涮牛肉片至熟。