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原来骨头汤不能补钙,高钙含量食物竟然是
时间:2024-11-02 01:58:26
1、黑豆
2、《本草纲目》记载,黑豆治肾病,利水下气,制诸风热,活血,解诸毒。黑豆的钙含量比黄豆还高,而且蛋白质相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆因此有“豆中之王”的美誉。
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