不能和牛奶一起食用的饮食有哪些

1、茶叶　　喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。

3、韭菜或菠菜　　韭菜或菠菜虽然营养丰富，但是含有大量的草酸，而牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

5、果汁　　牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

7、糖　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。