1、撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细。
2、慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢。
3、虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍。
4、阶梯法：阶梯站一半，脚跟往后压。
5、竖腿法：脚与墙面呈90度角站立。
6、绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。
