如何保养膝盖 怎么保养膝盖

1、我们起床时，不要着急，要慢慢的起身，防止膝盖无法适应，要膝盖部位的血液循环好后再起身。

3、平时要养成好习惯，坐、起都要缓慢，太快，太急对膝盖的保护不利，有损害的。

5、爬楼梯虽然锻炼身体，但老人尽量不要爬楼梯，防止膝盖酸痛，或发生跌倒的现象。