食补养生西兰花燕麦奶酪棒的做法

1、西兰花切小朵，水滚开加少许盐，绰两分钟绰软。用凉水冲过，将水沥干。

3、将沥干的西兰花，燕麦片，刮成条的车打芝士，以及切成小段的葱和欧芹，都放入搅拌机钱砀渝测（foodprocessor）中，达成比较细的混合物，如图。

5、烤箱预热200度。烤盘上铺上一张bakingpaper，用手攥成一个手掌大小的长圆团。大概10个的样子。

7、给宝带幼儿园的午餐饭盒特别合适，自己带午饭或者下午很饿加个零食，热量也不高，感觉很赞！