如何克服恐惧心理

1、当自我感到威胁和不安的时候，要提醒自己保持自我意识。

2、分析愤怒焦虑是来源于哪里，认清那是来自自己思维虚构的场景。

3、当下的事情是我们要处理的，我们并不能处理未来存在于思维中的事情。