冬瓜籽有哪些好处

1、冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。

3、多吃冬瓜籽还能让头发乌黑光亮。老人也应该适量吃点。