有益身心的5个好习惯

1、睡好觉，每天保持7~8个小时的好睡眠，晚上尽量不要熬夜，早上不要赖床。

3、适量饮水，早晨起来喝一杯温水，很温暖很舒服。

5、好心情，烦恼的时候找人倾诉，心情好才是真的好。