如何改善自己的”猥琐脖“

1、首先，要选择一款适合自己的枕头。根据人体工学，前高后低形状的枕头最适合颈椎的健康。这种枕头可以利用前方突出的部位来维持颈部的生理曲度。

3、每天站半个小时，大家可以先从5分钟站起，逐日累计。这不仅仅可以改善猥琐脖，还可以改善o型腿，高低搬酿被谛肩，盆骨前倾等现象。一定要轻收下巴，目视前方。