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如何应对考试焦虑
时间:2024-10-12 12:17:10
1、积极的自我暗示,进入考场后,你可以暗示自已:“我能行”,“我紧张,别人也一样”“我最棒”等等,让自己尽量放下考试包袱,不要考虑考试结果,专注于考试过程,以达到减轻紧张感,增强自信的目的。
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