1、很多中年男人由于应酬多,经常无法控制自己,酒桌上喜欢喝酒,而且喜欢喝啤酒之类的,久而久之就形成将军肚,无法消除下去。

2、现在生活比较好,吃的油腻食物比较多,脂肪容易堆积。有很多职场的中年男性,由于缺少运动,又喜欢吃肥肉等食物,容易导致发胖。

3、生活不规律,饮食不注意,喜欢吃烧烤或者高热量的食物,造成体内堆积。加上一些人喜欢熬夜,睡眠也不好。

4、长时间坐在办公室,回家坐着玩手机看电脑,虽然这样可以打发时间。但是久坐,不利于消化,也会造成肥胖。

5、中年男性要肥胖,就要减少喝酒的量,因为喝酒伤身。可以改喝永春佛手茶水,可以帮助加快消化。

6、中年男性也不要久坐,而是要抓住空闲时间,到户外去运动。跑步,爬山或者游泳等都可以,锻炼会出汗,会燃烧身体热量,减少脂肪堆积。
