跑步减肥需要注意些什么呢

1、选择一双合适的跑鞋，一双合适的跑鞋可以有效缓解跑步对膝盖和脚踝的压力。小伙伴们可以根据自己的脚型选择不同类型的跑鞋。

3、不要在温度过高的情况下跑步。夏天的晚上又闷又热，这时就不要跑步啦，做一些室内运动即可。

5、不过跑速过快。我们只需要为了健康为了减肥而跑步，慢跑完全够了。