男人怎么练出腹肌

1、想要练出腹肌，首先要一个好的锻炼习惯和合理的饮食习惯。

3、锻炼习惯要合理。可以早起跑步，晚上去健身房锻炼。

5、适当的补充营养，比如可以每天喝一杯蛋白粉，补充体内蛋白质。