吃饭的时候要注意些什么

1、首先，饭菜端上来要先吃自己比较喜欢的食物，这通常也是大家的习惯，因为这样不仅可以增强这顿饭的食欲还会使自己的心情大好，同时这份满足感也不会吃的太多而感觉不舒服

3、第三，都说了吃饭时心情很重要，有的家长喜欢在吃饭的时候训孩子，其实这是一种很不好的习惯，如果带着气去吃饭会影响食欲及消化系统，同时吃饭时说话也会影响食物的消化

5、第五，在非常饥饿的时候，不要一次进食太多，这样一饥一饱的过程中会导致胃病，也会导致消化系统出现异常，应该在这个时候先喝点稀粥，让后再慢慢的走向正常饮食