公务员怎么去缓解抑郁症

1、缓解抑郁症方法之：每天深呼吸，适当闭目养神公务员群体除了下乡工作，很多时间都是在室内。我们可以选择在工作间隙，做下深呼吸，适当闭目养神，让大脑暂时休息一下。

3、缓解抑郁症方法之：减少应酬，少喝酒作为公务员，应酬喝酒难免。为此大家需要利用各种借口减少应酬，避免喝酒。