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早餐适合吃哪些食物

时间:2024-10-12 21:23:04

1、豆浆,豆浆是大家最常见的早餐了,豆浆含有丰富的蛋白质,能减少三高、降低糖尿病等病症。

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3、燕麦粥,早上可以喝燕麦粥,燕麦能控制血脂。

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5、早上还可以吃少量的水果,苹果香蕉草莓之类的,含有大量维生素。

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