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腹式呼吸的方法和技巧

时间：2024-10-31 00:54:17

1、腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。

腹式呼吸的方法和技巧

3、吐气时宜慢且长而且不要中断。

腹式呼吸的方法和技巧

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