怎么刮去身体多余的油脂

1、1，山药——能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，避免肥胖。

3、3.玉米——可降低胆固醇并软化血管。

5、5.芹菜——含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用

7、7.苹果——其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。

9、9.洋葱——不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。能预防血栓。能治疗肥胖。