1、【保持口腔卫生】保持口腔卫生，每天至少保证饭后要漱口，一天刷一次牙；保持皮肤干净，常洗澡，保证自己的免疫系统有个好环境。
3、【吃蔬菜水果】蔬菜和水果含有丰富的微量元素和维生素。蔬菜含有粗纤维，水果含有水果酸，都可以促进消化，甚至起到杀菌的作用，微量元素和维生素都是口腔溃疡的最大杀手，所以要养成勤吃水果多吃菜的好习惯。
5、【保证睡眠】工作只是生活的一部分，我们工作的前提是身体健康，只有让身体充分休息好了，你身体内部的器官才可以运行的有条不紊，只有有精力的前提下，你身体内部组织才可以协调配合的进行工作，负责身体还是亚健康。
7、【勤喝水】口腔溃疡一般是由于肝火旺盛，身子比较气虚，我们不妨时刻给自己准备一杯开水，放到身边，我们要时不时的抿一小口，不仅有助于情调的调节，还有助于生理的调节，使自己的火气降到最低。
