适合减肥的食物有哪些

1、西瓜西瓜能够有助于消化，有利尿的作用，能帮助身体排除多余水分，西瓜是水果里面热量比较低的，可以有助于减肥，吃的时候一定别吃多了，吃的太多会导致脂肪的囤积

3、沙拉沙拉其实吃起来不错，而且做的也很方便，可以做成水果的，蔬菜的。这样可以避免好多人天天吃蔬菜产生厌烦

5、猕猴桃猕猴桃可以防止小肠吸收从食物中获取脂肪，减少脂肪堆积能让脂肪随粪便排泄，能够有效的降低肠胃的负担