经常吃鱼对人体有哪些好处

1、经常吃鱼的第一点好处，避免脂肪的堆积，防止肥胖发生，大大地降低了患有心脑血管疾病的几率，有益于身体健康。

2、经常吃鱼的第二点好处，在某些鱼类，尤其是一些海洋鱼类中，含有很多特殊形式的脂肪酸，可以治疗人身体血管疾病，保护人体心脏健康。

3、经常吃鱼的第三点好处，很多鱼肉里含有多种维生素，以及各式各样的营养成分，可以保护人体的神经组织，避免老年痴呆等症状的发生。