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手臂训练:如何摆脱拜拜袖
时间:2024-10-27 20:51:22
1、双手握住手把杆。
3、头部向上延伸。
5、呼气向后。
7、做完15个之后,大臂不动夹紧双臂,
9、呼气,向下延展。
长期忧伤抑郁者:理气开郁,防止肺气不足
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