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健康养生佳品虾仁玉米粥的做法

时间:2024-10-19 00:12:29

1、首先剥玉米粒,(手剥能保留玉米粒上的胚芽,胚芽的营养最好,不要浪费哦)剥好后冲洗干净备用。

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2、接着剥虾仁,菜场买回来的虾仁先放在冰箱速冻10分钟左右,拿出来会容易剥一些。

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3、剥好的虾仁,放到案板上,用刀开背,去掉虾肠。

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4、虾仁处理好,冲洗干净,放在容器中准备腌制,首先切葱末,我们只用葱白的部分,切碎。

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5、然后,磨姜茸,我用的二宝小时候的辅食料理碗,还挺好用,磨几下,就够了,然后把料酒倒入姜茸,晃一下,方便姜茸倒出来。

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6、葱姜都加入虾仁里,再加白胡椒粉,半勺盐,一勺生抽,拌匀后放冰箱冷藏备用。

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7、再把之前腌制好的虾仁倒入粥里,搅拌均匀,让虾仁均匀的分布在粥里。中火煮3分钟左右,虾仁变色了,加入一勺盐,调味,一锅鲜美的虾仁玉米粥就煮好了!

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