嗓子上火怎么办?

1、首先要戒烟戒酒，由于嗓子问题，我现在已经把十年的烟龄戒掉了！

3、不要熬夜，由于小编是工薪阶层，要上夜班，在每次上夜班过后都会感觉嗓子更加难受！ 现在小编换了工作，才知道熬夜是嗓子难受上火的原因之一

5、远离油炸食物和油腻食品，亲身体验，嗓子难受时吃些油炸食品或在油烟非常大的厨房都会感觉到嗓子不适，所以要远离这些食品！

7、保持室内通风，空气流通，清新舒适的环境也有助于嗓子更好的恢复