如何过好末伏呢

1、一，末伏要健脾除湿为主。可以多吃红豆、小米、山药，鸭肉等，来达到健脾去湿的目的。

3、三，早晚凉，中午热，所以适当增添衣物，预防感冒。

4、四，生活规律，保持充足的睡眠和休息。这样才能提高身体的耐受能力和对秋老化的抵抗力。

6、六，注意防秋燥。可以多吃梨，银耳，否则到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。