旅游如何做到怡情养生两不误

1、 一、保持平常心 在一些运动量大的项目当中，如登高涉险，要根据自己的情况量力而行，不可一时冲动，争强好胜。以平常心待之为宜。

3、 三、注意安全 一个是注意人身的安全，另外，也要注意不要过于劳累。旅游中过度活动反而容易影响健康。

5、 五、留下纪念 外出旅游，可以带上专门的相机，也可以有随身带着的手机拍点照片，以便多年以后回忆起以前的美好时光。不过注意不要到处乱涂。