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动态图教你如何学滑轮双推--第三步

时间:2024-10-21 08:42:02

1、重心放在右脚,左脚拖后,用右脚驱动滑行

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2、要确保右脚通过中线时是用轮外侧滑行

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3、重心放在左脚,右脚拖后,用左脚驱动滑行。要确保左脚通过中线时是用轮外侧滑行。逐渐加大动作幅度。

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4、后踢练习。练习时应该注意当摆动鲮舞季剜腿摆到滑行腿后侧时,滑行腿应该是在保持轮外侧滑行。如果不能这样做,就不可能做出双推。

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5、逐渐增大摆动腿的摆动幅度。

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6、在后踢练习时增加手臂摆动。后摆腿向哪侧摆动,手臂就向哪侧摆动。

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