1、上班时候，赶公交其实是个很苦恼的事情。咱们何不换种方式？自行车是个不错的道具，能够帮助你燃烧脂肪，塑造腿型。
4、一般来说大象腿是个很严重的问题。在办公室，坐在椅子上，可以提拉大腿肌肉：双腿与肩同宽，脚掌往地上使劲，这时你发现大腿两侧肌肉都是处于紧绷状态。使劲与放松交替，这个动作可以锻炼大腿肌肉，让其更紧实。
6、到午餐时间了，一般公司都有食堂，食堂往往离办公室很近。而这就加速了肥胖。吃完后，尽量让自己站一会，走动一下。不要吃完就坐办公室休息。
7、晚餐后半小时给自己冲一杯山楂醋。最好是自己泡的，选用山楂：老冰糖：白醋=1：1：1泡制在密封玻璃瓶内。2个礼拜左右就能喝了。外面买的一般加了大量的糖，不利于减肥。
