女人一定要知道的美容习惯

1、早晚2杯白开水：女人至少要早晚各1杯白开水。早上的1孚睬蛙鸶杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的1杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的沉积，使衰老提前来临。

2、醋：每天3餐中食用醋的话可以延缓血管硬化的发生。而且女人可以在每天的洗脸水中稍微加一点醋，别小看这一点醋，它能起到养颜的作用哦。

3、一杯酸奶：从补钙角度讲，女人是最容易缺钙的一个群体，酸奶的补钙效果优于任何一种食物，且酸奶更容易被我们人体吸收，所以，女人应该能保证每天喝一杯酸奶。