菠菜的功效和作用

1、吃菠菜好处多多，吃菠菜时，菠菜内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用，多吃菠菜，减缓皮肤老化。

2、多吃菠菜可有有效地补血，菠菜内部含有大量的抗坏血酸，这种物质可以有效地帮助我们补血。