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体测肺活量怎么呼气

时间:2024-10-18 19:47:17

1、首先我们要准备测肺活量必备的工具,吹嘴,小伙伴们只要听从老师或者体测人员安排就可以拿到吹嘴了。

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2、有了吹嘴,我们就可以进行呼气的测试了。下面就是关于呼气的技巧了。首先,先深深地吸一口气,身体稍稍后仰。

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3、然后我们将吹嘴对正嘴部,双手握紧吹嘴适当用力抵住嘴,如果不漏气,说明就做的很好。

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4、对正吹嘴以后,我们要匀速地将气体吹出,注意一定不要过快或过慢。

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5、随着我们的气体吹出的越来越多,身体也逐渐向前,吹到最后甚至成弯腰状。这样我们测出来的肺活量就很准确了。

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6、肺活量是指一次深吸气后的最大呼出的气体容积。按照小编的技巧去测肺活量,一定会很准确的。祝大家生活愉快!

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