1、合适桌椅可以更好地保持坐姿，椅子太高，桌子太低，容易驼背；桌子太高，椅子太低，容易坐不下；合适桌椅很重要。
2、有了合适的桌椅，坐姿也就好调整了，坐下要上背部挺直，双肩放松，下背部与椅背契合，臀部尽量贴合椅背；双臂与手指放松，小腿与大腿成90-110的夹角，有活动空间。
3、正确的握笔姿势可以写出一手好字，没能保持坐姿的正确，因为握笔方式不同，视线角度也不同，随之影响坐姿。
4、握笔前要知道正确的坐姿下，我们的视线聚焦点，握笔不会挡住视线，影响写字，如图所示
5、手指不要离笔头太近，太近容易写不好字或者摩擦手指皮肤，笔杆不要靠虎口底部，要斜靠食指根部；食指、拇指轻触或者微分；小指末端，手腕贴合纸面；如图
6、良好的坐姿和握笔练习是保持正确坐姿和正确握笔的重要因素，不可半途而废。