老年人的饮食要注意什么

1、多素菜少荤菜，因为老年人活动量少，荤菜过多会加重胃肠负担，但是也不能断绝荤菜。

3、少量多餐，每餐吃八分饱。

5、吃的太咸，对心脏和肾脏不好，所以口味要清淡。