1、每天要按时休息,做到早睡早起,不熬夜不通宵。

2、每天三餐要准时,不要把时间搞乱,也不要饥一顿饱一顿。

3、季节交换的时候,要注意养生,可以适当进补。

4、养成科学健康的饮茶方式,把喝茶当成一种休闲雅趣,养生的茶叶如永春佛手茶等。

5、不要挑食,多吃一些水果蔬菜,适当吃点肉类牛奶等。

6、健康的生活方式离不开运动,每天都要进行适当运动,但要合理,运动量也不要太大。

1、每天要按时休息,做到早睡早起,不熬夜不通宵。
2、每天三餐要准时,不要把时间搞乱,也不要饥一顿饱一顿。
3、季节交换的时候,要注意养生,可以适当进补。
4、养成科学健康的饮茶方式,把喝茶当成一种休闲雅趣,养生的茶叶如永春佛手茶等。
5、不要挑食,多吃一些水果蔬菜,适当吃点肉类牛奶等。
6、健康的生活方式离不开运动,每天都要进行适当运动,但要合理,运动量也不要太大。