乒乓球如何减力强化手感练习

1、无人协助强化手感练习（多球）---自己将球向球台上方抛起，高低自己摸索可高可低，然后用长胶进行刮、拨控制落点练习。最后做到想落何位就落何位。

3、无人协助模拟长球强化手感练习（多球）---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面。用不执拍手将球抛向球拍，模拟长球落点，球反弹后落台再次从球台上弹起，用长胶向下截、挤、提拨，控制落点练习。尤其要练出长球控短手法。