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一到阴天心情就烦怎么办

时间:2024-10-21 12:13:35

1、由于天气的郁闷造成的心理不适,最好到室外活动活动。散散步、打打球、逛逛花园都可以减轻烦躁的心情。

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2、也可以做一些自己喜欢做的事,打打麻将、斗斗地主,有几个好朋友陪着玩,心情往往就好多了。

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3、也可以看看自己喜欢的电视剧、电影,往往也会忘了阴郁的天气给自己带来的不适。

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4、也可以理理发、购购物、打扮打扮,让自己焕然一新,心情往往也就随之改变了。

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5、如果天气不适合外出,要开开灯,打开窗户,加快空气的流通,可以让室内空气相当清新些。

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6、家人要多多关照,尽量都保持一颗好心情,也可以让患者减轻病情。

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7、对于阴天抑郁症全家人都要重视起来,不能不当一回事,如果比较严重还要送往医院进行治疗。

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