节食减肥怎么避免反弹

1、要坚持一日三餐，不论是从健康来说。

3、均衡饮食，又能避免过多的摄入。

5、如果不吃早餐，就会增加空腹的时间。

7、多摄入水分，能促进体内的循环。

9、水分的卡路里为零，绝对是减肥时最好的饮品。