能帮女性对抗衰老的食物有哪些

1、　　抗衰老食品一：豆腐　　推荐理由：蛋白质在抵抗衰老上有着很大的功效，除了鱼虾类，豆腐也是非常好的鬟焐呖鳝蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

3、　　抗衰老食品三：洋葱　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

5、　　抗衰老食品五：胡萝卜　　推荐理由：胡萝卜中含有的营养物质是很多的，富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。