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高血压的运动方式

时间:2024-11-07 04:24:45

1、打网球:与同伴进行健身性质的打网球,或者是没有同伴的情况下自己对着墙壁击球,这种能够持续较长时间的网球运动,也是能够降低血压的运动。

高血压的运动方式

2、登山:进行健身性质的登山,注意登山速度不要太快,以免损伤膝关节。上山时身体重心要前移,步子不要太大,下山时也应注意控制速度不要太快。

高血压的运动方式
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