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发育期间的儿童吃什么能增高

时间:2024-10-28 15:49:05

1、牛奶是孩子成长期间必不可少的,牛奶中含有有力骨骼生长的营养物质钙,每天早晚一杯奶就能强壮骨骼。

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3、一般孩子都喜欢吃鸡蛋,鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在发育的孩子来说是再好不过的食物了。

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5、海产品中虾皮的钙含量是很高的,多吃些虾皮可以有助于发育期间的成长需要。

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7、保证充足的睡眠是儿童成长期间非常关键的,对儿童身高成长有着必不可少的作用。

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