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瑜伽幻影式怎样做

时间:2024-10-28 16:39:30

1、先来到下犬式,双臂伸直,坐骨向上转。

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3、足弓上提,眼睛平视前方,双手地上一滑立马来到幻影式。

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5、大臂向后,双臂伸直,双手手指向上延展。

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7、眼睛看前方,双手压实地面,侧右脚向左后跟跟上回到下犬式。

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