1、做做运动。 吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
3、指压岳蘖氽颐按摩。 可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全羿约妫鳏部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
5、多吃坚果胡萝卜手脚冰凉的患者，也可以通过日常的食补方法，让自己的身体症状能够得到相应的改善，建议我们的女性要多吃坚果类的食物，比剧安颌儿如芝麻，松子，除此之外，我们也应该要吃一些温热性的食物，但是我们千万要记住，不论是在哪个季节，都不能够吃生冷的食物。
