1、首先要知道保持一个乐观的情绪，做事积极的态度，不要随便去记恨别人，这样会使你的仇恨更深。
2、然后要学会放松自己让自己处于一个积极乐观的状态之中，因此我们要用健康积极的心态去面对生活，从而使我们从中获得快乐而不是闷闷不乐。
3、往往闷闷不乐的人心情不舒畅就容易出现情绪浮动的情况，有的还会做一些极端的事情。
1、因此我们要随时随地保持一个乐观积极向上的心态比什么都重要。
2、其次也可以通过阅读，看书等方式让我们保持一个积极向上，勤奋好学的心态来保持我们愉快的心情。
3、其次除了看书与朗读外，我们还可以参加一些集体活动如：跳广场舞等方式都是可以的。
1、除了这些之外还可以爱好唱歌的朋友去练歌房唱唱歌也是可以的可以让我们随时保持愉快的心情比什么都重要。
