缓解痛经的食疗方法有哪些

1、苹果是我们生活中常见的水果，多吃些苹果可以减轻疼痛，也可以在锅中放点红酒，泡着喝，有着温阳补血作用。

3、荔枝肉非常可口，但能够缓解疼痛的不是荔枝肉而是荔枝核，可以将荔枝核混合其他作物做成粥，吃了能够降低血脂作用和缓解疼痛

5、榴莲气味很大，但非常有营养价值，通常可以作为滋补身体的水果，榴莲能够起活血作用，能够减轻疼痛