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这样玩球还能健身,还不赶紧来试试!
时间:2024-10-13 20:34:48
1、首先,在距离墙手臂长的位置站好。
2、然后抱球蹲下。
3、接着将球向上抛。
4、接着蹲下并接住球。
5、最后重复该动作,做60秒即可。
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