如何让宝宝有个规律的睡眠

1、 控制好宝宝白天的睡眠时间。宝宝白天的睡眠时间不宜安排在下午太多。下午睡得太多。会 打乱宝宝的睡眠规律，到晚上的时候他就不会睡觉了。

3、 下午6点左右的时候记得给宝宝洗澡，洗完澡的宝宝也会舒舒服服很快入睡的。晚上睡觉前，尽量的不要再逗宝宝，让孩子处于兴奋状态，是不利于，孩子入睡的。可以放一些舒缓的音乐。或者多抱抱孩子。

5、 注意给宝宝调整睡姿——据有关部门的研究发现，趴着睡的孩子智力发育比其他睡姿要快。但是趴着睡容易出现窒息，所以，爸爸妈妈记得给宝宝调整睡姿。