阴道松弛能变紧吗?相信现在阴道松了的你一定有这样的怀疑，尤其是你使用的各种各样的缩阴方法结果都是失败。
2、平时可以用温水清洗外阴，避免感染病菌，要知道如果阴道松弛不及时变紧，很容易增加患妇科疾病的几率，对于女性健康和生活存在很大的负面影响。
每天运动缩阴，提升阴道收缩能力
1、卧式锻炼倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右，每日一回。
3、凯格尔运动仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
