简单的补气血食疗方法 健康养生

1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好。

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