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常按腹部甩掉肚上赘肉
时间:2024-10-21 22:49:28
1、左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。
2、先按顺时针方向先轻后重按摩50下,再逆时针方向按摩50下。
3、按揉时,韵泽吕氏说用力要适度,精神集中,呼吸自然。锲而不舍。
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